Agar tubuh menjadi lebih sehat, kamu perlu melakukan yang namanya detox. Tujuan dari diet detox sendiri untuk menghilangkan racun dari tubuh. Nah, kamu bisa menerapkan cara sederhana untuk melakukan detox routine. Simak to-do list berikut ini.
Jus Sayuran
Seperti yang kamu tahu kalau sayuran memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Nah, kamu bisa melakukan detox dengan cara sederhana seperti mengonsumsi jus sayuran. Mengonsumsi sayuran secara rutin adalah contoh dari gaya hidup sehat.
Infused Water (Lemon)
Minuman sehat dan menyegarkan ini juga bisa kamu konsumsi untuk detox routine. Infused water memiliki manfaat bagi tubuh di antaranya dapat mencegah sembelit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mantap banget, bukan?
Stretching
Cobalah untuk melakukan gerakan stretching ringan seperti peregangan bahu, peregangan kaki, peregangan leher, dan sebagainya. Buatlah diri kamu bergerak setiap harinya, meski hanya dengan stretching ringan.
Yoga
Yoga juga termasuk ke dalam serangkaian kegiatan untuk detox routine. Manfaat yoga pun gak main-main, seperti dapat meredakan stres, meningkatkan kebugaran, bahkan dipercaya bisa mengatasi insomnia.