Journaling adalah menuliskan pikiran dan perasaan untuk memahaminya dengan lebih jelas. Melalui journaling, kamu bisa mengekspresikan hal-hal atau emosi yang sedang kamu rasakan.
Yuk simak tipe-tipe journaling yang bisa kamu lakukan!
1. Morning Journaling
Menulis jurnal di pagi hari bisa kamu lakukan untuk merinci kegiatan yang akan kamu lakukan di hari tersebut. Hal ini bisa bikin kamu lebih fokus dan fresh sebelum memulai hari.
2. Day to day Journaling
Day to day journaling atau diary merupakan salah satu tipe journaling yang banyak dilakukan oleh banyak orang. Selain itu, terdapat manfaat yang bisa kamu rasakan seperti membuatmu mengeluarkan unek-unek yang menghantui pikiranmu.
3. Idea Journaling
Kadang ide muncul di waktu yang gak terduga. Nah, agar kamu tidak lupa akan ide tersebut, kamu bisa mencoba idea journaling.
4. Gratitude Journaling
Tipe jurnal yang satu ini bisa bikin kamu menjadi pribadi yang positif. Mengapa demikian? Sebab kamu bisa mensyukuri hal-hal yang sudah terjadi di dalam hidup.
5. Plan Journal
Di dalam jurnal ini, kamu bisa menuliskan tujuan hidup yang hendak kamu capai. Tulislah daftar keinginan yang ingin kamu wujudkan.