Kamu sering menolong orang lain dan merasa cemas kalau gak melakukannya? Atau kamu susah banget buat nolak permintaan tolong orang lain?
Jangan-jangan kamu mengidap superhero syndrome. Yuk, coba atasi dengan cara ini!
1. Tidak Semua Orang Harus Ditolong
Kamu perlu menyadari kalau tidak semua orang harus kamu tolong. Yup, tidak semua solusi dari masalah orang lain menjadi tanggung jawabmu. Ada beragam cara yang bisa kamu lakukan untuk menolong, salah satunya dengan cukup mendengarkan.
2. Gagal dalam Menolong adalah Hal yang Wajar
Tidak semua hal harus berhasil, termasuk upaya dalam menolong orang lain. Perlu kamu ingat kalau gagal menolong adalah hal yang wajar terjadi. Jadi, kamu gak perlu menyesalinya, yang terpenting kamu sudah berusaha menolong.
3. Berhenti Katakan “Ya” untuk Segala Hal
Cara untuk mengatasi superhero syndrome salah satunya dengan berhenti mengatakan “ya” untuk semua hal. Kamu bisa pilih dan pilah sesuai dengan kapasitasmu.
4. Buat Batasan untuk Diri Sendiri
Kamu pun perlu membuat batasan untuk dirimu sendiri. Kamu bisa merinci hal yang perlu dan tidak perlu kamu lakukan.