Rekreasi dapat menjadi salah satu cara untuk melepas penat karena berbagai kegiatan yang menggunung. Manfaat rekreasi dari segi kesehatan di antaranya dapat mengurangi stres. Bahkan, meluangkan waktu sejenak untuk rekreasi dapat membangkitkan kembali semangatmu sehingga produktivitasmu terus meningkat.
1. Menjaga Kesehatan Mental
Salah satu manfaat melakukan rekreasi bagi kesehatan adalah membantu menjaga kesehatan mental. Seringkali kegiatan yang berulang membuat penat dan stres. Maka dari itu, rekreasi dapat menjadi sarana untuk melepas stres.
2. Mengasah Kreativitas
Rekreasi bisa membuat otak menjadi lebih fresh. Kalau seorang pekerja kreatif, mungkin bisa saja kamu mengalami creative block. Cobalah bermain ke alam terbuka untuk membuat badan menjadi lebih rileks.
3. Tidur Lebih Berkualitas
Kecemasan akibat beban kerja yang menumpuk bisa membuat kamu sulit terlelap. Maka gak ada salahnya untuk rekreasi sebentar dan lupakan sejenak pekerjaanmu untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang kamu rasakan. Dengan begitu, kamu bisa tidur dengan nyenyak dan tidurmu lebih berkualitas.
4. Membuat Lebih Bahagia
Tahukah kamu kalau manfaat rekreasi yang lain adalah bisa membuat kamu lebih bahagia? Pasalnya, ketika kamu menunggu sesuatu yang menurutmu menyenangkan, otak akan merilis yang namanya dopamin. Kadar dopamin bisa meningkat saat kamu mengalami hal yang menyenangkan.
5. Membantu Tetap Fokus
Manfaat rekreasi yang lain adalah membantu kamu untuk tetap fokus. Saat kamu mengalami burnout, ada baiknya untuk beristirahat sejenak dengan rekreasi. Terlalu memaksakan diri hanya bikin kamu tambah mumet.