Menjaga kehidupan yang seimbang, seperti konsisten dalam mempertahankan hidup dengan teratur, memang menjadi tantangan tersendiri. Misalnya, hari ini kamu berhasil sarapan sebelum berangkat kerja. Tapi kamu gagal karena tidak olahraga pagi terlebih dahulu sesuai jadwal yang kamu buat.
Apakah kamu pernah mengalami hal serupa? Mungkin kamu berpikir bagaimana caranya agar hidup menjadi teratur dan semua kegiatan yang sudah direncanakan terlaksana.
Daripada mengabaikan tugas-tugas kehidupan dengan harapan kamu akan berhasil menyelesaikan semuanya, ikuti cara agar hidup teratur di bawah ini untuk menjaga setiap kegiatan kamu agar lebih teratur.
Langkah-langkah Agar Hidup Teratur
Dengan mengikuti cara sederhana di bawah ini dan menerapkannya secara konsisten. Hidup yang kamu jalani akan lebih tenang dan teratur. Lakukan hal berikut secara konsisten ya.
1. Kembangkan kebiasaan dan bangun rutinitas
Kamu pasti mempunyai kebiasaan yang telah ada dalam hidup selama bertahun-tahun. Apakah kamu sadar bahwa kebiasaan tersebut dapat menentukan tindakan yang kamu ambil? Pertanyaannya adalah apakah kebiasaan ini disengaja atau tidak disengaja.
Kebiasaan baik akan mengantarkanmu pada kesuksesan dalam jangka panjang dan membuat kamu lebih baik. Kebiasaan buruk hanya akan menyita waktu, kesehatan, kebahagiaan, dan uang yang kamu miliki.
Periksa kembali kebiasaan-kebiasaan yang kamu lakukan dan periksa apa yang membuatmu berhasil dan apa yang perlu kamu hilangkan.
Apabila kamu memiliki kebiasaan bermain media sosial seharian, sebaiknya kebiasaan tersebut dihilangkan karena tidak akan berdampak baik bagi kehidupanmu.
2. Rencanakan ke depan
Hidup terus berputar dan tidak selalu seperti apa yang kamu inginkan. Saat kamu merasa tidak nyaman dengan hidup, bukan berarti kamu berhenti untuk merencanakan masa depan. Mempunyai rencana dalam hidup setidaknya akan membuat kamu lebih teratur dalam menjalankan hidup.
Luangkan waktu untuk memetakan hari-hari kamu, seperti menulis jadwal kerja, merencanakan waktu untuk liburan, waktu bersama keluarga dan lain sebagainya.
Kamu bisa memulainya dengan download aplikasi DoCheck di App Store ataupun Play Store. Lalu tulis apa saja rencana-rencanamu. Selanjutnya kamu bisa mengecek dan menandai rencana mana saja yang sudah dapat terealisasi.
Berikut beberapa tips untuk membuat perencanaan:
- Rencanakan dan jadwalkan hal-hal kecil (misalnya mencuci, membersihkan, dll)
- Dedikasikan satu jam seminggu untuk merencanakan kegiatan minggu berikutnya (misalnya Jumat sore, Senin pagi)
- Perkirakan waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan setiap tugas
- Cobalah membuang hal yang menghalangi
Pada buku 168 Hours: You Have More Time Than You Think karya Laura Vanderkam, dia menekankan pentingnya merencanakan jadwal mingguan untuk memberikan fokus pada segala hal yang harus kamu kerjakan.
3. Ketahui apa yang kamu sukai
Hidup teratur yang kamu pikirkan mungkin bangun jam 5 setiap pagi, banyak memakan daging agar tubuh sehat dan banyak lagi. Namun, apa jadinya bila ternyata kamu lebih menyukai sayuran daripada daging. Atau kamu termasuk tipe orang yang akan mendapatkan inspirasi di tengah malam, sehingga sering menyelesaikan pekerjaan pada jam tersebut.
Untuk itu, kamu bisa memilih kebiasaan yang sesuai dengan kecenderungan alami dalam dirimu. Bersikaplah realistis terhadap diri kamu sendiri dan rangkul apa yang bisa kamu jadikan komitmen untuk jangka panjang.
4. Konsistensi dibandingkan kesempurnaan
Saat kamu tidak berhasil memenuhi ekspektasi karena membuat kebiasaan yang tidak realistis. Akhirnya kamu akan kewalahan dan enggan untuk melanjutkan kembali aktivitas tersebut.
Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah membuat rencana realistis yang sesuai dengan kehidupan kamu.
Rencana yang tidak realistis membuat kamu merasa malu dan menyesal ketika akhirnya gagal mencapai tujuan tersebut. Jadikan konsistensi sebagai bagian dari hidup kamu dan biasakan diri dengan ketidaksempurnaan. Dengan memilih upaya terus-menerus menuju tujuan yang realistis, kamu akan menciptakan lebih banyak ruang untuk segala hal yang ingin kamu lakukan dalam hidup.
5. Temukan keseimbangan
Untuk mencapai hidup yang teratur dan mengejar kesempurnaan, terkadang seseorang jadi mengorbankan keseimbangan dalam hidup. Misalnya, daripada bertemu teman, kamu lebih memilih untuk terus bekerja seharian.
Apabila hal tersebut dilakukan berulang dan hidup menjadi tidak seimbang. Jangka panjangnya kamu akan merasakan stres, kelelahan, dan kelesuan. Sebaliknya, prioritaskan keberlanjutan jangka panjang dengan keseimbangan dan kepedulian terhadap diri sendiri.
Berikut beberapa strategi yang perlu dipertimbangkan:
- Hindari memaksakan diri secara berlebihan dan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk bekerja
- Prioritaskan aktivitas fisik karena efeknya meningkatkan suasana hati
- Cobalah meditasi, membuat jurnal, atau mengembangkan praktik syukur
- Habiskan waktu bersama teman dan keluarga
- Bersantai sendirian dengan film atau buku bagus
- Pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup
Selain itu, sediakan juga waktu istirahat yang lebih lama. Minimal, usahakan untuk mengambil istirahat kerja selama seminggu setidaknya 1-2 kali per tahun. Dengan terus-menerus mengisi ulang baterai atau energi pada tubuhmu, kamu akan mampu bekerja lebih baik.
6. Prioritaskan dengan tepat
Salah satu cara untuk membuat semua tuntutan hidup menjadi lebih mudah adalah dengan meluangkan waktu untuk hal-hal yang penting. Atau berani mengatakan tidak pada hal yang memang tidak sanggup untuk kamu kerjakan.
Prioritas adalah alat utama untuk mengatur hidup lebih teratur. Melakukan semua pekerjaan adalah hal yang mustahil, lebih baik kamu memprioritaskan apa yang penting berada dalam jangkauan.
Dengan berani menolak hal-hal yang tidak sesuai dengan tujuan hidup kamu, akan membuat kamu lebih fokus pada hal-hal yang penting.
Penutup
Hidup secara teratur akan membuat kamu lebih fokus dan nyaman menjalani hari. Kamu bisa mencobanya dengan cara menerapkan langkah-langkah di atas yang sudah mincheck jelaskan. Selamat mencoba dan semoga berhasil!
