Kesuksesan tidak bisa diraih dengan cara yang instan, mungkin kamu akan mengalami berbagai hambatan hingga timbul kegagalan saat melakukan sesuatu. Namun pasalnya, kegagalan bukan berarti akhir dari segalanya. Justru, kegagalan adalah proses alami untuk lebih dekat dengan tujuan yang hendak kamu capai. Maka dari itu, kamu perlu tahu cara menyikapi kegagalan dengan tepat.
Meski pada kenyataannya, menghadapi kegagalan bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Kegagalan dalam hidup, apa pun itu bentuknya akan menyisakan rasa sedih. Apalagi kalau kamu merasa sudah melakukan effort yang besar. Mungkin yang kamu lakukan terasa sia-sia, DoCheckers?
Namun balik lagi, seperti yang MinCheck sebutkan di atas kalau kegagalan bukanlah akhir dari segalanya. Menyikapi kegagalan dengan baik adalah salah satu skill yang harus kamu kuasai, lho. Seperti menyikapi kegagalan dalam bekerja, kegagalan di bidang akademik, dan lain sebagainya.
Agar lebih jelasnya, yuk simak ulasan dari MinCheck berikut ini dan pastikan kamu baca artikelnya sampai selesai, ya!
- Cara Menyikapi Kegagalan
- 1. Ungkapkan Perasaanmu
- 2. Bandingkan dengan Keberhasilanmu
- 3. Lakukan Kegiatan Positif
- 4. Berkaca dari Orang Sukses
- 5. Fokus pada Solusi sebagai Cara Menyikapi Kegagalan
- 6. Dilarang Mengisolasi Diri
- 7. Berkumpul dengan Orang Positif
- 8. Kenali Diri Lebih Dalam
- 9. Terapkan Gaya Hidup Sehat
- 10. Cara Menyikapi Kegagalan: Mindfulness
- Tips Move on dari Kegagalan
- Penutup
Cara Menyikapi Kegagalan
Ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk menyikapi kegagalan. Jangan sampai kamu terlena dengan kegagalan tersebut dan gak mau bangkit atau memulai lagi. Menyikapi kegagalan dalam hidup dapat menjaga kesehatan fisik dan mental. Lalu, bagaimana cara menyikapi kegagalan? Simak berikut ini.
1. Ungkapkan Perasaanmu
Kegagalan memang bisa membuat kamu down. Namun setiap perasaan adalah valid. Kamu berhak untuk merasa sedih, kecewa, marah. Maka dari itu, ungkapkan perasaanmu dan jangan mencoba untuk mengabaikan perasaan tersebut.
Pertama, kamu bisa jujur pada dirimu sendiri kalau memang kegagalan tersebut membuat kamu sedih. Setelah kamu memproses perasaan tersebut, tidak apa kalau kamu ingin mengungkapkannya pada orang lain, melalui curhat misalnya.
Selain itu, ada cara lain yang bisa kamu lakukan. Memulai dengan yang namanya journaling. Dengan melakukan kegiatan yang satu ini, kamu bisa menuliskan yang sedang kamu rasakan.
Baca juga: Ide Journaling yang Bisa Menenangkan Pikiran
2. Bandingkan dengan Keberhasilanmu
Kegagalan adalah bumbu dalam perjalanan hidup kamu. Begitu pula dengan keberhasilan. MinCheck yakin kalau setiap orang punya keberhasilan yang bisa dibanggakan. Sekecil apa pun keberhasilan itu, patut dirayakan.
Kalau kamu sedang bertanya-tanya bagaimana cara menyikapi kegagalan dalam hidup, kamu bisa lihat keberhasilan yang telah kamu peroleh. Ingat kembali perjuangan yang sudah kamu lakukan untuk mencapai tujuan tersebut. Dengan begitu, kamu akan termotivasi dan bisa bangkit lagi.
3. Lakukan Kegiatan Positif
Menghadapi kegagalan bisa saja membuat kamu stres, namun kamu bisa menyikapinya dengan melakukan berbagai kegiatan positif. Apakah kamu familier dengan coping stress? Nah, kamu bisa lakukan hal-hal positif untuk yang satu ini.
Caranya gimana?
Lakukan hobi yang kamu suka untuk membuat pikiranmu terdistraksi dari pikiran-pikiran negatif. Misalnya nih, kamu hobi menonton film, mungkin kamu bisa mencobanya? Jangan sampai kamu melampiaskan kekecewaanmu pada hal-hal yang justru membuat keadaan semakin memburuk.
Baca juga: 7+ Kegiatan Positif Remaja untuk Pengembangan Diri, Yuk Cobain!
4. Berkaca dari Orang Sukses
Seperti yang MinCheck sebutkan di atas kalau kesuksesan bukanlah hal yang instan. Maka dari itu, kamu bisa berkaca dari kesuksesan orang lain. Bukan berarti kamu mencari perbandingan ya, DoCheckers! Hal ini dilakukan untuk memotivasi kamu.
Sebagai contoh, penulis buku Harry Potter yaitu J.K. Rowling. Sebelum ia bisa menerbitkan buku Harry Potter, ia pernah diremehkan bahkan tulisannya ditolak oleh publisher. Coba bayangkan deh, kalau ia menyerah begitu saja. Mungkin J.K. Rowling tidak bisa sukses. Maka dari itu, berkaca dari orang sukses di luar sana. Mereka pun sempat mengalami kegagalan namun tidak mudah digertak dengan kegagalan tersebut.
5. Fokus pada Solusi sebagai Cara Menyikapi Kegagalan
Selanjutnya, kamu bisa fokus pada solusi daripada permasalahan. Menyikapi kegagalan salah satunya fokus pada solusi yang bisa kamu lakukan.
Pastinya, kamu bisa merinci solusi yang tepat. Hal ini termasuk ke dalam growth mindset. Salah satu tanda kalau seseorang memiliki growth mindset adalah fokus pada tujuan yang ia punya, menganggap kalau kegagalan adalah bagian dari tantangan yang bisa bikin kamu berkembang.
Selain itu, pemikiran yang bikin kamu berkembang ini membentuk kamu jadi pribadi yang tidak takut pada kritik dari orang lain.
6. Dilarang Mengisolasi Diri
Mengasingkan dirimu dan banyak merenung mengenai kegagalan hanya akan membuat diri kamu semakin terpuruk. Selain itu, mengisolasi diri membuat kamu terus fokus pada kegagalan yang kamu hadapi. Lebih baik, lakukan hal yang kamu suka. Seperti yang MinCheck sebutkan di atas, kamu bisa melakukan hobi favoritmu.
Mungkin kegagalan bisa membuat kamu merasa kalau duniamu sudah runtuh. Namun, berhenti merenung and try again! Jangan berhenti mencoba dan lakukan yang terbaik.
Gagal lagi?
Coba lagi!
Fokus pada tujuan yang hendak kamu capai dan alasan kamu memulai. Cobalah gunakan to-do list untuk merinci setiap hal yang ingin kamu lakukan. Kamu bisa menggunakan to-do list app seperti DCheck. Aplikasi yang satu ini sangat cocok bagi kamu yang ingin mengembangkan diri.
Kamu bisa melihat dan copy goals inspiratif dari berbagai orang. Dengan goals yang jelas, kamu bisa lebih mudah menggapai sebuah tujuan dan meminimalisir kegagalan. Yuk coba pakai aplikasinya dan unduh secara gratis Play Store atau App Store.
7. Berkumpul dengan Orang Positif
Selain dilarang untuk mengisolasi diri, kamu pun perlu berbaur dengan orang-orang yang memiliki positive mindset.
Berkumpul dengan orang-orang yang memiliki pemikiran positif dapat membuatmu terinspirasi dan memengaruhi dirimu untuk berlatih untuk berpikir positif. Kamu bisa melihat kegagalan dari sudut pandang yang lain.
8. Kenali Diri Lebih Dalam
Next, kamu bisa mengetahui hal-hal yang perlu kamu improve agar kamu bisa berhasil. Pastinya, kamu punya potensi diri yang tidak memiliki oleh orang lain. Dengan mengenali diri lebih dalam, kamu bisa tahu hal-hal yang menghambat kamu untuk berhasil. Selain itu, kamu pun tahu kapasitas yang kamu punya.
Mengenali kelebihan dan kekurangan yang kamu punya adalah hal yang krusial. Sebab, kamu jadi tahu cara yang bisa kamu terapkan untuk terus menjadi lebih baik lagi setiap harinya.
9. Terapkan Gaya Hidup Sehat
Menerapkan gaya hidup sehat adalah salah satu tanda kalau kamu sayang pada dirimu sendiri. Maka dari itu, gaya hidup sehat termasuk ke dalam cara menyikapi kegagalan untuk hidup yang lebih baik.Untuk membuat pikiran kembali fresh, kamu bisa rutin berolahraga, memakan makanan yang bergizi, dan hal lainnya sebagai pertanda kalau kamu sayang pada diri sendiri.
Baca juga: Gaya Hidup Sehat: Pengertian dan Benefitnya
10. Cara Menyikapi Kegagalan: Mindfulness
Menurut laman AloDokter, mindfulness adalah salah satu jenis meditasi yang bertujuan untuk membuat pikiran lebih fokus terhadap lingkungan sekitar dan emosi secara terbuka.Cara menyikapi kegagalan dengan mindfulness membantu kamu untuk terbuka pada emosi yang sedang kamu rasakan. Secara sadar kamu tahu betul kalau kamu memang mengalami kegagalan, namun kamu bisa berusaha lebih baik lagi ke depannya.
Tips Move on dari Kegagalan
Kegagalan dalam hidup banyak ragamnya. Kegagalan saat memulai suatu usaha, merasa gagal sebagai seorang anak, merasa gagal di tempat kerja, dan lain sebagainya. Namun kamu perlu move on dan tidak boleh larut dalam kesedihan berkepanjangan.
Seperti yang MinCheck sebut pada poin di atas, kamu bisa fokus pada solusi daripada terus berdiam diri dan larut dalam kesedihan karena kamu merasa gagal.
Meski tidak mudah, namun bukan berarti kamu tidak bisa. Layaknya memperoleh keberhasilan, bangkit dari kegagalan dan menyikapi kegagalan tidak membutuhkan waktu yang instan. Kamu perlu proses untuk bisa menerapkan cara menyikapi kegagalan.
- Jangan menyalahkan diri sendiri
- Hargai setiap proses
- Positive Self-talk
- Fokus meningkatkan kualitas diri dengan memperkaya soft skill dan hard skill
Penutup
Cara menyikapi kegagalan memang bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Namun tidak ada salahnya untuk mencobanya, bukan? Semoga tips mengenai bagaimana cara menyikapi kegagalan yang MinCheck share di atas berguna bagi kamu ya, DoCheckers!
Sejatinya, tidak ada sesuatu yang instan. Kamu perlu melalui proses untuk bisa berkembang. Jangan sampai satu kali kegagalan mematikan semangatmu untuk terus berkembang, ya!
Intinya, tetaplah percaya pada diri sendiri kalau kamu bisa. Yakinkan diri kalau kamu bisa melaluinya. Good luck!
