Kegiatan membaca buku setiap hari bisa membawa segudang manfaat untukmu. Baik itu untuk meningkatkan kesehatan fisik hingga kesehatan mental kamu.
Berbagai manfaat membaca buku ini kadang tidak diketahui oleh banyak orang, sehingga banyak juga yang masih ragu untuk memulai rajin membaca buku. Padahal kegiatan membaca buku adalah kegiatan produktif yang bisa kita lakukan setiap hari.
Untuk itu, mincheck akan jabarkan penjelasan manfaat mengenai membaca buku setiap hari bagi hidupmu, berikut ulasannya.
1. Menambah Pengetahuan
Jika kamu ingin menambah pengetahuan terhadap ilmu tertentu, membaca buku bisa mempermudahmu memahami ilmu yang akan kamu pelajari.
Tidak hanya menambah pengetahuan, jika kamu sudah paham akan suatu topik, membaca bisa meningkatkan pemahaman mu terhadap suatu topik lebih dalam.
Jadi, jangan menganggap remeh membaca ya, karena membaca bisa mengantarkanmu ke gerbang ilmu pengetahuan yang lebih luas lagi.
2. Meningkatkan empati
Tau gak kalau orang-orang yang suka membaca buku fiksi akan meningkatkan empati mereka?
Ini ada penelitiannya loh, para peneliti di US mendapatkan hasil bahwa orang-orang yang suka membaca buku akan memupuk rasa empati mereka ke lingkungan sekitar. Kok bisa? karena para pembaca buku fiksi ini saat membaca akan menelusuri dan memahami karakter dari buku yang mereka baca.
Jadi, jangan salah ya kalau orang-orang yang suka membaca buku kadang lebih sensitif dan melow kalau berada di setiap situasi.
3. Menambah Kosa Kata
Pernah tidak mendengar orang yang melakukan public speaking dengan pemilihan kata-kata yang bagus dan tertata?
Selain mereka sering berlatih untuk mahir public speaking, salah satu faktor yang menunjang pemilihan kata ketika berbicara adalah dengan membaca buku.
Jadi, membaca buku akan menambah kosa kata baru yang orang awam bahkan tidak tau. Dari diksi hingga bahasa ilmiah bisa kita temukan di dalam buku yang kita baca.
4. Mengurangi Stress
Cara minchek untuk menghabiskan waktu weekend dan me time adalah dengan membaca buku favorit. Serasa masalah dunia hilang karena fokus untuk membaca buku.
Inilah salah satu manfaat membaca buku, yaitu bisa menghilangkan stress yang kita punya. Apalagi yang kalian baca adalah buku yang kalian tertarik dari awal. Jika kalian masih bingung untuk memilih buku yang akan di baca, kalian bisa mencari review nya melalui komunitas buku di internet.
5. Obat Tidur
Kalian pernah tidak melihat film yang karakter utama nya tidur dengan buku tebal? Karena memang itu nyata adanya, obat tidur paling ampuh ialah buku non-fiksi dengan fokus yang bisa membuat kalian mengantuk tiba-tiba.
Tapi jangan salah ya, kadang membaca buku bahkan bisa membuat kalian tidak tidur karena merasa nanggung untuk tidak menyelesaikannya dalam sekali duduk. Jangan lupakan kesehatanmu ya!
6. Mengurangi Depresi
Ada penelitian yang sudah lama di lakukan di tahun 2009 tapi masih relevan sampai sekarang yaitu untuk mencari tau hubungan antara melakukan yoga, humor, dan membaca buku untuk mengurangi stress dan depresi.
Lalu, ditemukan bahwa membaca buku selama 30 menit bisa mengurangi tekanan darah, kecepatan jantung, serta tekanan psikologis yang efektifnya sama dengan yoda dan humor.
Maka dari itu, disarankan untuk memasukkan jadwal membaca buku selama minimal 30 menit di aktivitas sehari-hari untuk mengurangi depresi dan stress.
7. Mengasah Imajinasi
Saat membaca buku, kita dilatih untuk membayangkan karakter, situasi, lingkungan, dan keadaan yang dijabarkan oleh penulis buku.
Hal inilah yang bisa membuat kita mengasah imajinasi ketika membaca buku. Akan tetapi, ada beberapa buku yang ketika membacanya imajinasi yang kita buat sangat bagus sekali. Tapi, ketika dibuatkan film, banyak yang tidak sesuai dengan imajinasi yang kita punya saat membaca buku langsung.
Kenapa hal ini bisa terjadi? Karena membaca buku membuat kita berimajinasi secara unlimited atau tidak terhingga yang kadang tidak bisa tersampaikan dengan baik oleh kamera dan film.
8. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Ketika kita tidak fokus ketika membaca buku, maka kita akan kehilangan flow saat berimajinasi. Dan ini kadang menyebalkan kalau konsentrasi kita sedang rendah-rendahnya.
Makanya, kita yang pecinta buku dilatih untuk selalu fokus dan konsentrasi tingkat tinggi agar buku yang kita baca tidak kehilangan flow gregetnya. Dan ketika kita sering melatihnya, maka fokus dan konsentrasi ini akan meningkat seiring waktu.
9. Melatih Otak
Studi yang dilakukan di Amerika menunjukkan bahwa otak kita terdiri dari berbagai jaringan sinyal dan sel yang saling terhubung, dan ketika kita keahlian kita dalam membaca meningkat, jaringan yang ada di otak semakin menguat dan terikat sedemikian rupa.
Dan tau tidak yang paling keren dari manfaat membaca?
Otak kita punya namanya peraturan “take it or lose it” seperti otot. Jadi jika kita tidak melatih otak kita seperti membaca buku, maka kemampuan kognitif kita akan menurun. Kebalikannya, jika kita melatih otak kita dengan sering membaca buku, maka kemampuan kognitif kita akan meningkat.
Penutup
Kamu bisa memulai menyukai membaca buku dengan bantuan aplikasi to-do list DoCheck. Tulis buku apa saja yang akan kamu baca di fitur to-do list DoCheck.
Tidak hanya itu, kamu juga bisa membuat jadwal kapan saja kamu akan akan membaca buku. Download aplikasi DoCheck di App Store dan Play Store, ya! Jangan lupa membaca buku!
