DoCheckers, sudah pernah mencoba melakukan self improvement belum? Kamu bisa lho mencoba melakukan hal ini mumpung berada di momen akhir tahun. Banyak manfaat penting yang bisa Kamu dapatkan jika mulai melakukan improvisasi diri.
Salah satu manfaat yang bisa kamu dapatkan adalah kemampuan untuk memetakan potensi diri. Ketika kamu bisa mengoptimalkan potensi diri maka aktivitasmu akan lebih terarah.
Namun tahukah kamu apa itu self improvement? Bagaimana ya cara untuk memulainya? Penjelasan berikut akan membantu kamu dalam melakukan improvisasi diri.
Pengertian Self Improvement
Sebelum memahami apa saja manfaat improvisasi diri, tidak ada salahnya untuk kamu mengenal terlebih dahulu pengertian dan contoh dari self-improvement tersebut.
Secara harfiah, self improvement adalah proses pengembangan diri untuk meningkatkan skill, keterampilan, kesadaran, dan kualitas kehidupan secara umum. Dengan memahami self improvement, DoCheckers tidak perlu sibuk memikirkan kekurangan diri yang dapat menghambat masa depanmu.
Proses pengembangan diri akan membantu kamu mengarahkan bagaimana cara mengoptimalkan potensi yang saat ini ada pada dirimu sendiri.
Selain itu, DoCheckers dapat memanjakan diri dan hidup lebih sehat karena terhindar dari aktivitas yang toxic dan tidak produktif.
Ada banyak cara untuk melakukan self improvement seperti memperbaiki kualitas tidur, berolahraga hingga membaca buku untuk mendapatkan insight baru bagi kehidupan.
Namun yang menjadi pertanyaan adalah bagaimana cara kamu untuk memulai melakukan self improvement ini? Karena jika salah langkah, kamu bisa terjebak dalam aktivitas yang tidak produktif.
Penasaran kan jawabannya? Terus ikuti penjelasannya dalam artikel ini.
Pentingnya Self Improvement
Rutinitas yang kamu lakukan sehari-hari belum tentu memberikan manfaat untuk kehidupanmu. Tidak jarang, kamu malah terjebak dalam rutinitas yang membosankan dan justru menjadi kurang produktif.
Self improvement membantu Kamu untuk mengenali diri sendiri lebih dalam sehingga kamu dapat menentukan tujuan hidup lebih terarah.
Proses pengembangan diri ini tidak hanya dilakukan oleh usia-usia produktif namun juga bisa dilakukan oleh pelajar maupun lanjut usia. Artinya tindakan self improvement ini tidak mengenal usia, jenis kelamin, atau kelompok golongan tertentu. Kamu juga bisa melakukannya!
Namun apa sebenarnya manfaat dari self improvement ini bagi kualitas kehidupan? Berikut ini manfaat dan pentingnya proses pengembangan diri yang bisa kamu lakukan dari sekarang.
1. Memperbaiki Kesehatan Mental
Aktivitas self improvement ternyata sangat baik untuk kesehatan mental. Kamu tidak perlu lagi galau merana meratapi masalah atau kegagalan yang terjadi.
Salah satu proses pengembangan diri ini akan memberikan ruang bagi kamu untuk menenangkan diri sembari memberikan dorongan positif pada mentalmu. Kamu tidak perlu menyalahkan diri sendiri bahkan membencinya.
Mulailah belajar mencintai diri sendiri agar kesehatan mentalmu terbentuk lebih positif. Mental yang positif akan membentuk citra yang positif di mata orang lain.
Selain menyehatkan mental, improvisasi diri akan menghindarkan dari stres berat atau penyakit mental lainnya yang memerlukan penanganan dengan obat.
2. Mengenal Diri Sendiri
Salah satu alasan pentingnya seseorang perlu melakukan self improvement adalah kesempatan untuk mengenal diri sendiri. Selama ini mungkin kamu hanya menjalankan rutinitas, tanpa mengenal diri sendiri.
DoCheckers bisa mengenal dan mengevaluasi kepribadian, perasaan, dan cara berpikir yang selama ini dilakukan. Karena masalah yangkamu hadapi akan turut memengaruhi cara berpikir kamu sehari-hari.
Sehingga Kamu perlu berhenti sejenak sembari melakukan self improvement agar nantinya lebih bijak dalam menghadapi situasi yang baik maupun buruk.
3. Mengembangkan Potensi Diri
Setelah mengenal diri sendiri, manfaat lain dari pengembangan diri tentunya kesempatan untuk menggali potensi diri. Jangan ragu untuk mengeluarkan potensi dirimu yang selama ini mungkin tertutup oleh ketakutan terhadap kekuranganmu sendiri.
Padahal kekurangan atau kelemahan bisa kamu kontrol dengan proses ini. Jika kamu tepat sasaran mengelola potensi diri maka tujuan yang kamu buat pun menjadi lebih terarah.
Jangan samakan dirimu dengan orang lain. Percayalah pada kekuatan dan kelebihan yang Kamu punya. Namun kamu juga jadi terukur dalam mengerjakan sesuatu karena menyesuaikannya dengan kapasitas yang dimiliki. Inilah manfaat penting dari proses improvisasi diri.
4. Menciptakan Peluang Baru
Manfaat berikutnya adalah mengarahkan diri untuk membuka dan menciptakan peluang-peluang baru. Potensi yang telah kamu gali akan mengarahkanmu untuk membuka peluang rezeki baru yang selama ini mungkin tertutup.
Pengembangan diri yang sedang kamu lakukan akan menjadi tahap persiapan yang baik sebelum menemukan peluang baru tersebut. Kamu tidak perlu mengambil banyak hal yang tidak produktif namun fokus pada peluang-peluang yang sejalur dengan potensi dirimu.
5. Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
Terakhir, manfaat yang paling penting tentunya adalah kesempatan untuk menjadi pribadi yang lebih baik. Self improvement akan membantumu dalam meningkatkan kualitas diri sehingga orang lain akan menilaimu dengan lebih baik.
Alhasil, kamu bisa memperluas networking yang setidaknya bermanfaat untuk kehidupan atau pekerjaanmu. Kamu akan merasa cukup dengan pencapaian yang kamu dapatkan sehingga tidak ada lagi iri hati dengan pencapaian orang lain.
Baca juga: Ini Lho 6 Cara Jitu Membangun Relasi Agar Makin Sukses!
Hidup akan menjadi lebih tenang, terukur, dan jelas kedepannya. Permasalahan yang kamu hadapi akan terasa lebih ringan karena mindset positif yang terpancar setelah rutin menjalankan self improvement.
Wah, ternyata banyak ya manfaatnya untuk kehidupan k. Apakah kamu sudah siap memulai proses self improvement ini? Kalau belum, tenang saja. Penjelasan berikutnya akan membimbingmu dalam memulai melakukan pengembangan diri.
Cara Memulai Self Improvement
“Hari ini harus lebih baik dari kemarin” pepatah ini seringkali disampaikan untuk memotivasi diri agar lebih baik dari hari sebelumnya. Namun nyatanya itu saja tidak cukup.
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk memulai proses improvisasi diri. Salah satunya dari pola tidur. Namun tidak hanya itu, berikut ini adalah lima cara yang bisa Kamu coba untuk memulai melakukan self improvement:
1. Mengatur Pola Tidur yang Lebih Baik
Hari yang fresh dimulai dari kualitas tidur yang lebih baik. Namun pada kenyataannya, banyak orang yang mengabaikan kualitas tidur dan malah asyik mengerjakan hal lain di malam hari.
Alhasil, kamu akan lebih mudah mengantuk saat beraktivitas, mudah marah hingga tidak bersemangat dalam berkegiatan. Tidak mau kan hari-harimu terus seperti itu?
Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah menjadwalkan waktu tidur yang lebih baik. Kamu bisa tidur lebih cepat, misalkan jam 9 atau 10 malam dan juga bangun lebih awal.
Lebih banyak aktivitas yang bisa kamu kerjakan di pagi hari dibanding harus begadang untuk hal-hal yang tidak produktif seperti menonton TV hingga memainkan HP.
Namun bagaimana caranya untuk tidur lebih awal? Ada banyak cara, bisa dengan mandi air hangat, tidak minum kopi hingga memutarkan musik relaksasi yang bisa mengantarkan tidurmu lebih cepat.
2. Relaksasi dan Berolahraga
Cara berikutnya adalah menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Tubuh yang sakit akan membuat harimu kurang produktif. Salah satu cara untuk menjaganya adalah dengan cara berolahraga atau berelaksasi.
Kegiatan ini ada kaitannya dengan pola tidur yang lebih terjadwal tadi. Karena di pagi harinya, kamu bisa melakukan aktivitas seperti olahraga, yoga, atau sekadar menikmati udara segar sebelum beraktivitas. Enak bukan?
Tidak selalu soal pembentukan otot, berolahraga akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan nyaman saat beraktivitas. Karena olahraga dan relaksasi adalah doping alami yang menyehatkan tubuh.
3. Merancang Tujuan yang Terukur dan Rasional
Seringkali kamu menghabiskan waktu pada rutinitas yang membosankan dan tidak produktif. Padahal hal itu tidak bagus untuk kesehatan tubuhmu.
DoCheckers bisa merancang goals yang lebih terukur dan bisa dicapai sehingga aktivitas harianmu menjadi lebih terarah. Goals harian yang realistis akan menuntunmu untuk fokus mengerjakan hal-hal yang sudah terencana.
Kamu pun akan merasa puas jika tujuan tersebut telah tercapai di penghujung hari. Mulai sekarang, yuk tentukan tujuan dan aktivitasmu sehari-hari sebelum beranjak dari tempat tidur.
4. Merencanakan To-do-List
Tujuan yang yang telah direncanakan tadi akan sia-sia jika kamu tidak tahu apa yang mau dikerjakan terlebih dahulu. Karena seringkali kamu meremehkan hal-hal kecil yang kamu rencanakan sejak awal.
Padahal cara ini akan berdampak besar pada aktivitas harianmu yang lebih produktif dan terarah. To do list harian juga akan membantumu mengurangi hal-hal kecil yang mungkin saja terlewat setiap harinya. Namun bagaimana cara merancang to do list ini?
Pertama, susunlah daftar rencana yang akan kamu kerjakan hari ini berdasarkan tujuan yang sudah ditentukan sebelumnya. Jangan membuat deadline yang menumpuk di satu hari.
Jika masih bingung, cobalah platform seperti DoCheck yakni aplikasi to-do-list pertama di Indonesia yang akan membantu pengembangan diri generasi muda menjadi lebih terencana. Aplikasi ini dapat kamu unduh di Play Store atau App Store.
Baca juga: Cara Membuat To Do List Pakai Social To Do List App DoCheck
5. Berdamai dengan Diri Sendiri dan Orang Lain
Self improvement akan lebih positif jika kamu bisa berdamai dengan kesalahan yang kamu lakukan sendiri setiap harinya. Tidak perlu kecewa dan sakit hati baik kepada diri sendiri maupun kesalahan orang lain.
Hal ini justru memberikan dampak negatif bagi kesehatan mental kamu. Berdamailah dan mulai memaafkan diri sendiri maupun kesalahan orang lain. Kamu tidak perlu lagi menyesali kesalahan yang terjadi hingga membuatmu terpuruk pada hal-hal yang tidak produktif.
Kini kamu bisa menjadi pribadi yang lebih positif dalam memandang suatu masalah. DoCheckers bisa juga lho lebih peka dengan lingkungan sekitar karena hal itu bisa menjadi energi positif bagi dirimu.
Mulailah menyapa anggota keluargamu, teman-teman atau rekan kerja di sekitarmu. Berikan senyuman karena hal itu akan memberikan energi yang positif tidak hanya untukmu sendiri namun juga orang lain.
Ketika kamu sudah bisa berdamai dan menjadi pribadi yang lebih baik, hubunganmu dengan orang lain pun menjadi lebih harmonis. Mereka akan merasa nyaman denganmu sehingga koneksi yang terbangun akan semakin luas.
Jika kamu kesulitan, mereka tidak akan ragu untuk membantumu karena kini kamu telah menjadi pribadi yang lebih positif. Indah bukan?
Energi positif ini akan membantumu menghindarkan dari penyakit stres, menurunkan imun tubuh, dan merusak suasana hari menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Minnesota, Amerika Serikat.
Kini kamu sudah siap melangkah maju berkat komitmen menjalankan self improvement.
Penutup
Memulai langkah baru untuk melakukan self improvement memang tidaklah mudah. Kamu bisa melakukan hal-hal di atas dari dirimu sendiri dan lingkungan terkecil yaitu keluarga.
Mintalah bantuan orang lain seperti orang tua, keluarga atau kekasih untuk mendukungmu melakukan pengembangan diri. Platform DoChecker akan membantu melakukan self improvement dengan berbagai program dan aktivitas yang ditawarkan.
