Produktif setelah lebaran harus menjadi salah satu target pencapaian kamu. Walaupun perasaan malas muncul karena sudah libur beberapa hari, namun agar hari berjalan normal kembali, maka kamu harus bisa lebih produktif dari sebelumnya.
Tapi, terkadang untuk sebagian orang rasa malas sulit untuk dilawan, sehingga mereka terjebak pada zona tersebut. Mengapa malas bisa terjadi dan apa penyebabnya, serta bagaimana mengembalikan produktivitas setelah lebaran? berikut ulasannya!
Baca juga: Tips Menjadi Remaja Produktif, Yuk Ikutin 5+ Cara Ini!
Kenapa Rasa Malas Bisa Muncul?
Rasa malas biasanya timbul karena kurangnya motivasi untuk melakukan kegiatan tertentu atau faktor lainnya seperti tidak memiliki tujuan yang spesifik atau takut akan kegagalan.
Sebuah jurnal Cerebral Cortex yang dipublikasikan tahun 2015, menemukan bahwa kadar dopamin pada otak cenderung berdampak pada motivasi seseorang untuk melakukan sesuatu.
Hormon ini biasanya membuat seseorang lebih bersemangat dalam melakukan suatu kegiatan, sedangkan jika hormon dopaminnya rendah biasanya memiliki penurunan motivasi atau rasa malas.
Tips Produktif Setelah Lebaran
Libur panjang setelah lebaran mungkin akan membuat kamu sedikit malas untuk berkegiatan normal kembali. Namun, hal itu tidak boleh menjadi zona nyaman karena akan membuat kamu tidak berkembang dan menurunkan performa kamu baik di sekolah maupun di tempat kerja.
Agar kamu bisa produktif kembali setelah lebaran, yuk perhatikan tips produktif setelah lebaran di bawah ini!
1. Buat To-do List
Agar hari-harimu berjalan produktif setelah libur lebaran kamu perlu membuat to-do list agar semua kegiatan yang ingin kamu lakukan dapat terlaksana dan terencana.
Kamu bisa membuat to-do list setiap hari terutama saat hari kerja. Untuk membuatnya, kamu bisa memanfaatkan aplikasi Docheck untuk membuat to-do list. Di sana, kamu bisa memasukkan goals, task dan juga deadline-nya dari setiap kegiatan yang akan kamu lakukan dengan mudah. Kamu bisa mengunduh secara gratis di App Store dan Play Store.
To-do list sangat membantu kamu untuk menciptakan hari yang produktif. Hal ini juga yang menjadi kunci dibalik suksesnya seseorang karena orang sukses selalu memanfaatkan waktunya dengan baik dan merencanakan harinya dengan matang. Jadi, jika kamu ingin kembali produktif setelah lebaran jangan sampai melewatkan hal ini.
2. Istirahat Cukup
Istirahat yang cukup perlu agar kamu bisa menjalani hari yang lebih produktif. Jika, kamu tidur lebih awal maka kamu juga akan bangun lebih awal.
Dengan bangun lebih awal, kamu bisa mempunyai banyak waktu dan juga lebih bersemangat menjalani hari sehingga akan membuatmu semakin produktif.
Kebutuhan seseorang untuk tidur berbeda-beda. Namun, biasanya mencapai 5-8 jam per hari.
Nah, agar kamu bisa tidur cukup dan berkualitas dengan kebutuhan tidur misalnya 7 jam, kamu bisa tidur pukul 10.00 malam agar bisa bangun jam 05.00 pagi. Usahakan sebelum tidur kamu sudah siap seperti sudah mencuci muka, gosok gigi, dan kasur yang rapi.
Baca juga: Cara Mengosongkan Pikiran Sebelum Tidur dan Manfaatnya
3. Ciptakan Suasana yang Nyaman
Agar semangat menjalani hari, kamu bisa merapikan ulang tempat kerja atau meja belajarmu menjadi lebih nyaman.
Tempat kerja yang rapi dan juga tertata akan menaikkan mood kamu untuk bekerja. Jika, sebelumnya tempat kerjamu polos dan membosankan, maka kamu bisa mendekornya dengan pernak-pernik atau foto yang akan membuat kamu lebih semangat lagi untuk bekerja.
4. Kembali Aktif Berolahraga
Salah satu cara agar kamu bisa kembali produktif yaitu dengan rajin berolahraga.
Olahraga selain bagus untuk kesehatan, selain itu juga mempunyai manfaat lain seperti meningkatkan hormon dopamin yang akan membuat kamu lebih semangat menjalani hari karena hormon tersebut menaikkan mood kamu. Kamu bisa melakukan olahraga seperti jogging, yoga, atau latihan daya tahan tubuh seperti squat, plank, dan sebagainya.
5. Mendengarkan Musik
Dilansir dari laman Halodoc, menurut riset Atlanta Institute of Music & Media College, musik bisa membuat seseorang lebih bersemangat bekerja setelah liburan.
Jika kamu ingin bisa produktif kembali, maka tidak ada salahnya untuk mendengarkan musik. Kamu bisa mendengarkan lagu favorit kamu saat sedang ada waktu luang atau sambil bekerja selama itu tidak mengganggu konsentrasi kamu.
6. Mengobrol dengan Rekan Kerja
Mengobrol dengan rekan kerja akan membangkitkan semangat kamu. Biasanya obrolan dengan teman kerja tak jauh dari urusan pekerjaan yang sangat sesuai dengan rutinitas kamu sehari-hari. Oleh karena itu, kamu tidak punya alasan untuk bermalas-malasan dan kamu akan selalu termotivasi saat mengobrol dengan mereka.
7. Masuk Lebih Awal
jika kamu pekerja, kamu bisa masuk kerja lebih awal daripada biasanya. Hal ini dilakukan agar kamu lebih bersemangat saat bekerja nanti.
Selain itu, dengan masuk lebih awal berarti kamu mempunyai banyak waktu, kamu bisa memanfaatkannya untuk sekedar rapi-rapi atau menciptakan berbagai ide kreatif selagi menunggu jam kerja dimulai.
Namun, jika kamu seorang pelajar, jika kamu masuk lebih awal, hal ini akan membuat kamu semakin mudah dalam menerima pelajaran dan waktu luangnya bisa kamu manfaatkan untuk belajar.
Manfaat Produktif Setelah Lebaran
Setelah membahas mengenai tips produktif setelah lebaran, sekarang saatnya untuk mengetahui manfaat dari produktivitas tersebut.
Menurut KBBI, produktif adalah mampu atau menghasilkan. Dengan kata lain, bagaimana kamu mendapatkan hasil yang diinginkan dari usaha yang kamu lakukan. Nah, oleh karena itu berikut adalah manfaat menjadi pribadi yang produktif:
1. Pintar Memanfaatkan Waktu
Orang produktif cenderung pintar memanfaatkan waktu yang ada. Hal ini dikarenakan mereka mempunyai banyak kegiatan yang harus dilakukan, sehingga mau tidak mau mereka harus mengatur waktu dengan cekatan agar tidak ada satupun dari kegiatan itu yang tidak terlaksana.
Inilah mengapa orang yang mempunyai segudang kegiatan terlihat punya banyak waktu karena mereka pintar untuk mengelola waktu tersebut. Padahal, setiap orang mempunyai waktu yang sama, tergantung seseorang itu bisa memanfaatkan waktu tersebut sebaik mungkin atau tidak.
Baca juga: 15 Tips Manajemen Waktu yang Efektif
2. Mempunyai Lebih Banyak Kesempatan
Manfaat menjadi pribadi yang produktif adalah mempunyai banyak kesempatan karena mereka selalu ingin mengambil pengalaman baru daripada tidak melakukan apapun. Orang produktif mempunyai prinsip bahwa waktu itu mahal dan harus dimanfaatkan sebaik mungkin.
3. Tidak Stres
Kamu pernah tidak melakukan apa-apa dan kamu merasa dirimu capek dan stres? Itu tandanya kamu belum mempunyai cukup kegiatan untuk memenuhi kegiatan harianmu.
Oleh karena itu, kamu harus melakukan suatu kegiatan untuk mengisi waktu tersebut. Orang yang produktif tidak rentan stres karena mereka mempunyai banyak kegiatan untuk dilakukan, jadi tidak ada kesempatan untuk melamun atau memikirkan sesuatu yang tidak penting.
4. Kemampuan Semakin Meningkat
Orang yang produktif seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya mereka selalu ingin mengambil kesempatan. Oleh karena itu, kemampuan mereka akan selalu meningkat berdasarkan pengalaman yang telah mereka lalui dari kesempatan yang telah diambil. Mereka akan selalu mempunyai waktu untuk belajar dan memahami sesuatu agar kemampuan mereka bertambah dan meningkat.
5. Tidak Bosan
Orang produktif tidak akan merasa bosan karena mereka merasa cukup dengan kegiatan yang mereka harus lakukan sehari-hari.
Setiap harinya mereka mempunyai kegiatan yang berbeda, oleh karena itu mereka bisa terhindar dari rasa bosan.
Berbeda dengan tidak melakukan apapun, kemungkinan untuk bosan sangat besar karena hanya diam atau melakukan hal yang monoton dan lama kelamaan menjadi jenuh dan menimbulkan rasa malas untuk mulai hal baru.
Penutup
Melakukan hal produktif setelah lebaran penting dilakukan agar kamu tidak terus terjebak dengan suasana liburan sehingga mengganggu fokus kamu untuk mengerjakan sesuatu. Kamu tidak perlu menunggu momen sempurna untuk melakukan suatu kegiatan agar kamu tidak kehilangan motivasi saat mengerjakannya. Oleh karena itu, kamu bisa memulainya dengan perlahan agar pasti mencapai tujuan.
Rasa malas mungkin akan mengganggumu saat pertama kali melakukan kegiatan setelah lebaran, namun rasa malas tersebut akan sirna jika kamu memiliki tekad yang kuat. Semoga tips kali ini bermanfaat dan jangan lupa untuk kamu coba, ya!
