Mungkin kamu sudah tidak asing dengan kata self healing karena kata tersebut banyak sekali orang-orang ucapkan di media sosial belakangan ini. Kata self healing seringkali dikaitkan dengan rekomendasi tempat wisata. Lalu apa sebenarnya self healing itu?
Apakah kamu sedang merasa membutuhkan penyembuhan atas masalah yang menguras energimu? Selain melakukan pengobatan dengan berkunjung ke dokter, mungkin kamu juga harus melakukan pengobatan untuk menyembuhkan pikiran, tubuh, dan jiwa kamu. Bisa melalui film self healing atau buku self healing.
Sini mincheck berikan rekomendasi buku yang bisa membantumu dalam proses penyembuhan.
Apa itu Self Healing?
Melansir dari barkeleywellbing.com, self healing didefinisikan sebagai proses pemulihan dari penyakit, biasanya penyakit emosional, namun self healing juga dapat mencakup masalah kesehatan fisik yang menyertainya.
Self healing bukanlah istilah yang umum digunakan dalam penelitian psikologi. Namun, proses self healing yang terjadi akibat trauma, depresi, kecemasan, dan stres merupakan topik yang sering diperbincangkan.
Kebanyakan orang mengartikan self healing sebagai kegiatan yang mengharuskan untuk ke luar rumah dan jalan-jalan. Padahal nyatanya tidak seperti itu, mungkin beberapa orang akan melakukan penyembuhan melalui membaca buku.
Rekomendasi Buku Self Healing
Kamu sedang mencari rekomendasi buku self healing? Berikut akan mincheck bocorkan rekomendasi buku self healing yang sudah dilansir dari beberapa sumber.
1. Ada Tapi Tak Lagi Sama
Buku ini akan meningkatkan self esteem pembacanya. Apabila kamu orang yang gemar menyalahkan diri sendiri karena kesalahan yang terjadi. Buku ini sangat direkomendassikan untukmu. Buku ini akan mengajarkan bagaimana kamu menghargai dan mengapreasi diri sendiri. Lalu berdamai dengan suasana yang tidak nyaman yang sudah terjadi.
2. 99+ Wonderful Mind
99+ Wonderful Mind membongkar rahasia kekuatan pikiran, membantu kamu dalam menyusun tujuan hidup, mencapai kebahagiaan, dan mendapat apa yang kamu inginkan.
Kelebihan 99+ Wonderful Mind adalah tidak akan membuat pembacanya bosan saat membaca. Sebab, dilengkapi dengan hipnoterapi melalui gambar dan pemilihan warna yang akan menjadikan pikiranmu lebih positif. yang mampu menanamkan sugesti positif.
Buku ini akan menjadi teman yang asyik untuk membantu proses penyembuhanmu. Di dalamnya terdapat lembar hitam putih yang bisa kamu warnai dengan sesuka hati sesuai warna yang kamu inginkan. Menyenangkan bukan?
3. I Want To Die But I Want To Eat Tteokpokki
Buku ini merupakan kumpulan esai yang berisi tentang pertanyaan, penilaian, saran, nasihat, dan penilaian terhadap diri sendiri. Hal tersebut akan membuat pembacanya lebih mencintai diri sendiri.
Keunggulan buku ini adalah mendapat sambutan baik karena pembaca merasakan hal yang sama dengan kisah Baek Se Hee sehingga buku ini berhasil menjadi bestseller di Korea Selatan.
4. Insecurity is My Middle Name
Buku ini merupakan karya dari Alvi Syahrin dan mempunyai 45 bab yang bisa meredakan rasa insecurity yang ada di dalam diri kamu.
Bercerita mengenai kisah hidup Dazai sendiri, yang dikenal sebagai salah satu penulis terbesar di Jepang pada masanya.
Diceritakan bahwa Dazai berbicara tentang perasaan insecuritynya dan bagaimana hal itu berdampak pada kehidupannya, pekerjaan dan relasi dnegan orang lain.
Pada buku ini juga terdapat catatan harian pribadi Dazai dan beberapa esai yang membahas tentang asmara, kesedihan, dan depresi.
5. The Comfort Book
The Comfort Book merupakan kumpulan kalimat bagus yang bisa memperbaiki suasana hatimu yang luka.
Diceritakan bagaimana Matt Haig melewati masa sulitnya, serta cara-cara yang ia bocorkan untuk melawati hari kelam menjadi lebih baik.
Uniknya, buku ini juga mengandung pepatah dan kehidupan inspirasional orang lain yang pernah mengalami cobaan pelik dalam hidupnya. Namun, akhirnya mereka bisa keluar dari semuanya dan hidup bahagia.
6. How To Respect Myself
Buku How to Respect Myself karya Yoon Hong Gyun adalah buku panduan praktis yang menceritakan tentang cara memperlakukan diri sendiri.
Juga terdapat tips untuk memecahkan masalah emosional dan psikologis yang biasanya menjadikan kamu menjadi menyepelekan diri sendiri.
Pada buku ini, Yoon Hong Gyun membahas topik seperti kepercayaan diri, pengambilan keputusan yang baik, dan cara memperbaiki hubungan dengan orang lain.
Buku ini direkomendasikan bagi kamu yang ingin meningkatkan kualitas hidup dengan cara mengembangkan rasa percaya diri dan menghargai diri sendiri.
7. Love for Imperfect Things
Apakah kamu sudah bisa mencintai diri sendiri secara utuh? Memang terkadang hidup bukan selalu tentang apa yang kita mau, namun hal tersebut baiknya tidak menjadi alasan kamu untuk membenci diri sendiri.
Apabila kamu sudah berhasil mencintai diri sendiri, hal-hal baik akan datang kepada dirimu.
Dalam buku ini diceritakan guru Buddhis Haemin Sunim membagikan kisah pribadi dan pengalaman selama bertahun-tahun membantu sesama untuk mengajarkan kita seni merawat diri.
Saat kamu mencoba merawat diri sendiri dengan penuh kasih sayang, empati, dan pengampunan, kurang lebih kamu juga akan memperlakukan orang lain seperti itu.
Sesudah mencintai diri sendiri kamu akan menjalin hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Mulai bersemangat keluar dari ketidaknyamanan, mendengarkan dengan lebih saksama, dan lebih ekspresif.
Penutup
Itulah beberapa rekomendasi buku self healing dari dalam dan luar negeri yang dapat menemanimu dalam proses penyembuhan luka. Juga untuk memperbaiki kesehatan mentalmu.
Kamu bisa menulis list buku mana saja yang akan kamu baca dengan cara download aplikasi DoCheck secara gratis di App store dan Play store. Checklist buku mana saja yang sudah berhasil kamu baca.
Setelah itu rasakan begitu banyak manfaat yang akan kamu dapatkan.
