Kesibukan di dunia kerja seperti banyaknya tugas, deadline yang di depan mata dan pencapaian target yang tinggi. Membuat seseorang harus memiliki cara khusus untuk menyelesaikan semuanya.
Salah satu cara untuk menyelesaikan semuanya adalah fokus untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut. Namun hal tersebut terkadang menjadi sulit karena banyaknya distraksi saat bekerja.
Agar kamu bisa konsentrasi secara penuh saat bekerja dan menyelesaikan tugas dengan tepat waktu. Kamu harus mempraktikan deep work. Apa itu deep work? Berikut akan mincheck jelaskan.
Apa itu Deep Work?
Melansir dari Cal Newport, deep work adalah proses melakukan kegiatan profesional dalam kondisi penuh konsentrasi bebas gangguan yang mendorong kemampuan kognitif kamu mencapai batasnya.
Usaha ini akan memperbaiki keterampilan dalam bekerja. Dengan melakukan deep work tentu akan lebih mudah untuk kerja secara fokus.
Cara Melakukan Deep Work
1. Buatlah Rutinitas
Deep work sendiri bukanlah sesuatu yang datang begitu saja. Tentu kamu harus membuat rutinitas dan menerapkan deep work agar terbiasa.
Kamu bisa mencoba melakukan deep work dengan cara tidak pindah tempat duduk atau komputer saat bekerja. Sebab, hal tersebut akan menggangu konsentrasi. Dengan mencoba hal tersebut kamu akan lebih fokus pada pekerjaan.
2. Mengerjakan Skala Prioritas
Hal yang paling penting dalam deep work adalah eksekusi. Kamu bisa memulai pekerjaan dari yang paling penting, saat fokusmu belum terganggu agar pekerjaan bisa dikerjakan lebih maksimal.
Melansir dari glints untuk dapat kerja fokus, kamu bisa mencoba prinsip dan strategi berikut yang diambul dari “The 4 Disciplines of Execution“:
- Temukan poin-poin ambisius dalam pekerjaan yang bisa kamu jadikan target untuk melakukan deep work
- Temukan metrik lag dan lead, pertama adalah hal yang mewakili tujuan kamu dan yang terakhir adalah perilaku yang akan kamu lakukan untuk mencapai tujuan tersebut. Sebagai tujuan deep work, metrik utama adalah berapa lama waktu yang kamu habiskan saat dalam kondisi melakukan deep work
- Buatlah scoreboard untuk mengetahui berapa lama waktu yang kamu habiskan saat melakukan deep work
- Perhatikan hasilnya dan selalu berusaha untuk mencapai metrik yang telah kamu tetapkan
3. Kemalasan adalah Hal yang Wajar
Mungkin kamu mengira untuk dapat fokus bekerja dan melakukan deep work membutuhkan produktivitas yang sangat tinggi.
Walaupun kamu mengharapkan untuk mendapatkan hasil kerja yang lebih baik, setelah melakukan deep work. Tetapi ada saatnya kamu juga harus mempunyai me time agar tidak stres.
Kamu bisa membagi waktu tersebut, misalnya mengerjakan tugas lebih cepat agar kamu memiliki waktu luang lebih banyak.
Untuk mengatur waktu tersebut, kamu bisa mendownload aplikasi DoCheck di app store atau play store, lalu list pembagian waktumu dalam sehari. Seperti waktu untuk bekerja, menonton, istirahat dan yang lainnya.
Kamu bisa menggunakan waktu luang untuk bermalas-malasan.
4. Berhenti Bermain Media Sosial
Bermain media sosial seringkali menjadi penyebab distraksi saat bekerja. Munculnya notifikasi dari media sosial pada handphone. Seringkali membuatmu menjadi tidak fokus saat bekerja.
Atur secukupnya untuk memainkan media sosial dapat menjadi cara ampuh untuk melakukan deep work.
5. Ciptakan Suasana Nyaman
Cara orang merasa nyaman saat bekerja berbeda-beda, maka dari itu tanya kembali padda dirimu sendiri hal apa yang membuatmu nyaman saat bekerja. Apakah kamu nyaman saat bekerja sambil mendengarkan musik, bekerja di ruangan dengan AC dan yang lainnya.
6. Mulai dari Satu Jam
Untuk pemula kamu bisa memulainya dengan cara meluangkan waktu selama satu jam. Pada jam tersebut upayakan untuk konsentrasi secara utuh pada pekerjaan.
Misalnya tidak membuka media sosial dan hal lain yang membuatmu terganggu.
Buat kesepakatan pada diri sendiri dan jangan diingkari, sampai pekerjaan benar-benar selesai.
7. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Cara terakhir untuk melakukan deep work adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Seperti tidur teratur, makan yang cukup dengan gizi seimbang, olahraga secara rutin dan masih banyak lagi.
Jangan lupa, lakukan deep work secara terus menerus dan rutin agar sesuai dengan apa yang kamu harapkan.
Penutup
Itulah cara deep work yang bisa kamu coba agar waktu bekerja lebih efektif. Deep work akan memberikan kamu kepuasaan dalam bekerja karena kamu sudah melakukan yang terbaik. Selamat mencoba docheckers!
