Kamu memiliki hobi musik? Bagus, banyak manfaat mendengarkan musik yang bisa kamu dapatkan. Ketika kamu sedang sedih atau gembira, mendengarkan musik memang enak, ya! Karena ada banyak lagu-lagu yang dapat mewakilkan persaanmu. Contohnya, saat kamu galau, kamu mendengarkan lagu dari Tulus.
Sedangkan, ketika gembira, kamu menyanyikan lagu “Happy” dari Pharrel Williams. Pengalaman seperti ini, tidak bisa digantikan dengan aktivitas yang lain. Oleh sebab itu, banyak orang yang memiliki hobi mendengarkan musik. Uniknya, mendengarkan musik juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan mental dan fisik kamu loh.
Mungkin tidak banyak orang tahu ternyata dengan memiliki hobi mendengarkan lagu bisa memberi manfaat untuk kesehatan. Secara tidak langsung musik bisa mempengaruhi perasaan, pikiran dan perilaku seseorang yang mendengarnya. Contoh ketika kamu sedang mendengarkan musik berirama lirih dan pelan, kamu akan terbawa suasana menjadi sedih, galau.
Sama halnya ketika kamu sedang mendengarkan musik dengan irama yang keras dan cepat seperti musik metal atau rock. Kamu bisa terbawa suasana menjadi lebih bersemangat, seakan mendapat dorongan yang entah darimana asalnya.
Terlepas dengan hal itu, mendengarkan musik memiliki banyak manfaat positif. Salah satunya adalah manfaat musik bagi kesehatan. Dilansir dari Hello Sehat, di antaranya adalah musik membantu perkembangan otak, berpikir kreatif, belajar bahasa baru, dan mengingatkanmu dengan memori yang lama.
Manfaat Musik Bagi Kesehatan
Setelah kamu mengetahui respon otak terhadap musik dan hasil penelitiannya, kamu pasti semakin penasaran bukan? Manfaat mendengarkan musik yang akan kamu dapat dari mendengarkan musik. Nah, berikut ini MinCheck bagikan beberapa manfaat musik bagi kesehatan pendengarnya. Ayo, simak baik-baik DoCheckers!
1. Hobi Mendengarkan Lagu Memperkuat Ingatan
Dilansir dari Children Music Workshop, beberapa peneliti menyatakan bahwa musik dapat membantumu untuk mengingat kembali informasi dengan baik. Namun, itu tergantung pada jenis musik yang kamu dengarkan. Apa maksudnya? Jadi, pada sebuah penelitian partisipan diminta untuk mengingat huruf bahasa Jepang. Partisipan yang sudah biasa dengan musik dapat mengingat huruf-huruf tersebut ketika mendengarkan musik yang netral. Kemudian, saat diberikan ujian memori, mereka bisa menjawab soal dengan lancar ketika mendengarkan musik yang ceria.
2. Meredakan Stres, Manfaat Dengar Musik
Urusan pekerjaan dan tugas sering kali membuat pusing dan stres. Meskipun demikian, kamu jangan khawatir! Dikutip dari SehatQ, musik dapat membantu menghilangkan stres yang membebani pikiran. Bagaimana bisa? Jadi, alunan suara yang masuk ke telingamu akan diantarkan oleh tubuh sebagai rangsangan otak untuk melepaskan senyawa dopamine (zat kimia yang membuatmu gembira). Oleh karena itu, banyak terapis yang menyarankan untuk mendegarkan musik saat kamu dilanda stres.
3. Hobi Mendengarkan Lagu Dapat Bantu Dietmu
Siapa sih yang gak mau memiliki tubuh ideal? Semua orang pasti ingin! Namun, proses untuk mendapatkan tubuh yang diinginkan sangatlah sulit. Banyak orang melakukan berbagai macam diet, tapi tetap saja tidak berhasil. Lantas, apa yang harus dilakukan? Menurut North Shore University Health System, solusi dari masalah ini adalah hobi mendengarkan musik dengan lampu redup. Kok bisa? Jadi, kondisi makan tersebut dapat membuatmu menyantap makanan dengan perlahan dan akhirnya merasa kenyang dengan cepat. Dengan begitu, makanan yang kamu konsumsi pun menjadi sedikit.
4. Awet Muda dengan Musik!
Kamu pasti terkejut saat membaca judul di atas yang menyatakan “musik dapat membuat awet muda”. Fakta ini benar adanya, loh! Dilansir dari Prime Women, musik dapat mengaktifkan jaringan-jaringan pada otak seperti sistem motorik, pusat kreativitas, bahasa, dan memori. Dengan aktifnya jaringan tersebut, otakmu akan terus bertumbuh dan awet muda. Contohnya, kamu jadi tidak mudah lupa, lebih kreatif, dan mampu berpikir secara logis dengan baik. Meskipun usia tubuhmu sudah tidak muda lagi. Wow, keren banget ya!
5. Manfaat Dengar Musik dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung, satu lagi alasan hobi mendengarkan musik adalah hal yang positif. Manfaat hobi mendengarkan musik dapat menjaga kesehatan jantung loh, DoCheckers. Dilansir dari Sleep Foundation, dengan mendengarkan musik yang memiliki tempo atau irama yang sama dengan irama detak jantung, kamu bisa menjaga kesehatan jantung kamu. Detak jantung manusia normal berkisar diangka 60-100 per menit, untuk itu pilihlah lagu yang memiliki irama atau tempo tersebut. Dengan ini diharapkan jantung bisa menyesuaikan detakannya dengan irama lagu yang sedang didengar.
Selain memiliki manfaat yang baik, mendengarkan musik juga bisa memberikan manfaat atau efek buruk bagi pendengarnya. Dampak buruk mendengarkan musik misalnya ketika kamu sedang mendengarkan musik yang memiliki lirik negatif, hal tersebut bisa memperburuk pikiran kamu, alih-alih menjadi senang, kamu malah menjadi stres karena mendengarkan musik yang memiliki lirik negatif.
Bahkan ada beberapa lagu yang disinyalir bisa membawa pendengarnya untuk melakukan hal-hal buruk, seperti melakukan tindakan bunuh diri. “Gloomy Sunday” lagu yang dikarang oleh seorang musisi asal Hungaria bernama Rezso Serres ini mengisahkan tentang kekasih seorang musisi. Puncaknya lagu ini populer setelah dibawakan oleh Billie Holliday pada tahun 1941.
Sayangnya kepopuleran lagu ini justru sejalan dengan meningkatnya angka kematian yang diakibatkan karena tindakan bunuh diri. Tak hanya pendegarnya saja, bahkan sang penulis lagu “Gloomy Sunday” ini dikabarkan meninggal karena bunuh diri.
Untuk itu MinCheck berharap, kamu yang memiliki hobi mendengarkan lagu agar selalu berhati-hati dalam memilih lagu favorit. Pilihlah lagu yang tidak memiliki lirik negatif. Supaya senantiasa ketika kamu mendengarkan musik, kamu tidak akan terbawa suasana negatif yang bisa mendorong kamu melakukan hal-hal yang dilarang.
Bagaimana Otak Merespon Musik?
Wah, ternyata hobi ini berguna sekali untuk otak ya! Penasaran dengan bagaimana otak merespon musik dan manfaat lagu lainnya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Dikutip dari Harvard Health Publishing, ketika kamu mendengarkan musik, suara tersebut mengaktifkan beberapa bagian jaringan otak. Tidak hanya bagian auditori, tapi juga emosi, memori, dan sistem motorik. Semuanya bekerja secara bersamaan dan selaras. Oleh karena itu, badanmu akan bergoyang saat mendengarkan musik. Hebatnya lagi, University of Central Florida menyatakan efek musik pada pasien yang terkena penyakit alzheimer sangat luar biasa.
Saat pasien tersebut didengarkan lagu kesukaan mereka, memori yang sempat terpendam kembali muncul lagi. Efek tersebut berlangsung selama 10 menit, bahkan ketika musiknya berhenti pun pasien tersebut masih bisa mengingat kenangan lama mereka. Hal ini terbukti dari hasil MRI (Magnetic Resonance Imaging) yang menunjukkan beberapa bagian otak terlihat aktif ketika mendengarkan musik.
Hal ini mungkin menjadi salah satu alasan orang menyukai musik bukan? Bagaimana tidak, dengan hanya mendegarkan musik bisa memicu memori yang sempat terpendam muncul kembali. Lalu Jenis lagu apa yang baik untuk otak? Simak dibawah ini ya, DoCheckers!
Jenis Lagu yang Baik Untuk Otak
Seperti yang kamu tahu, musik memiliki beragam genre. Mulai dari klasik, pop, rock, jazz, dan masih banyak lagi. Namun, kamu tahu gak musik seperti apa yang bagus untuk otakmu? Menurut Vaughn College, musik klasik seperti Mozart dan Bach dapat meningkatkan kinerja otak dan membantumu belajar matematika. Kok bisa sih? Beberapa penelitian menunjukkan ketika kamu mendengarkan lagu Bach yang memiliki 60 beats per menit, efek yang kamu rasakan adalah stres berkurang dan meningkatkan rasa relaksasi pada dirimu. Jadi, kamu dapat berpikir dengan baik dan menyelesaikan tugas dengan cepat. Sedangkan, pada lagu Mozart, otak akan mengalami peningkatan pada bagian spasial, sehingga memudahkanmu untuk menyelesaikan masalah logis. Hebat banget, ya!
Itu dia serba-serbi manfaat mendengarkan musik. Dimulai dari bagaimana otak merespon musik, rekomendasi lagu yang bagus untuk otak, dan manfaat lainnya dari musik. Sekarang, kamu tidak akan anggap remeh hobi musik ini.
Jika kamu ingin mencoba menjadi musisi atau belajar bermain instrumen musik, MinCheck punya rekomendasi aplikasi yang bisa bantu kamu loh! Nama aplikasinya adalah DoCheck. Di sini, kamu bisa menemukan to-do list bermain alat musik dan membangun studio. Wah, lengkap banget ya! Jadi, tunggu apalagi? Yuk, download DoCheck sekarang di Play Store dan App Store!
Baca juga: Hobi Bermanfaat yang Bikin Kamu Lebih Cerdas!
