Merapikan tempat tidur menjadi hal yang biasanya dilakukan sebelum beralih pada aktivitas selanjutnya. Namun, gak jarang rasa malas menghantui kamu. Malas merapikan kamar bisa melanda kapan saja. Padahal, ada banyak banget lho manfaat merapikan tempat tidur.
Manfaat membersihkan tempat tidur sangat beragam, seperti bisa meningkatkan mood kamu seharian. Wah, cocok banget kalau kamu termasuk orang yang moody ya, DoCheckers?
Merapikan kasur bisa dianggap menyebalkan, tapi at the same time kamu tahu gak sih kalau hal ini krusial banget. Di samping menjaga kebersihan kamar, kamar tidur yang bersih dan rapi bisa meningkatkan mood seperti yang MinCheck sebutkan di atas. Hal ini sedikit banyak berpengaruh pada produktivitas.
Baca juga: 7+ Kegiatan Positif di Rumah, Cocok untuk Hilangkan Penat
Bagaimana tidak? Kamu bisa mengerjakan pekerjaan A-Z kalau mood kamu sedang bagus, bukan?
Apalagi kalau adalah seorang pekerja dengan sistem WFH, pasti kamar menjadi ruangan utama untuk mengerjakan setumpuk pekerjaan yang tidak ada habisnya.
Nah, untuk lebih jelasnya, MinCheck akan bahas apa manfaat merapikan tempat tidur setelah bangun tidur berikut ini. Simak ulasan MinCheck berikut dan baca artikelnya sampai selesai, ya!
Manfaat Merapikan Tempat Tidur
Meski kadang mager, merapikan tempat tidur memiliki ragam manfaat bagi kesehatan. Apa saja? Yuk simak berikut ini!
1. Membuat Pikiran Lebih Fresh
Manfaat pertama yang bisa kamu rasakan adalah membuat pikiran menjadi lebih fresh. Dilansir dari Halodoc, kamar atau ruangan yang berantakan bahkan bisa memicu timbulnya gangguan kecemasan, lho.
Baca juga: Insecure: Perasaan Cemas yang Dialami Generasi Muda
Kalau ingin pikiran menjadi lebih fresh sebelum beraktivitas, alangkah lebih baiknya sempatkan waktu untuk membersihkan ruanganmu. Misalnya dengan melipat selimut, membersihkan kasur dengan sapu lidi bersih.
2. Manfaat Merapikan Tempat Tidur: Meningkatkan Kualitas Tidur
Tempat tidur yang rapi dan bersih dapat meningkatkan kualitas tidur kamu. Seperti yang kamu ketahui kalau ruangan yang kotor dan berantakan dapat membuat kamu tidak nyaman. Alhasil, kamu pun jadi gak bisa istirahat dengan baik dan bisa saja susah tidur lho, DoCheckers.
Maka dari itu, selalu bersihkan dan merapikan kamar.
Kalau kamu bingung cara merapikan tempat tidur, tenang! MinCheck punya to-do list yang bisa kamu gunakan. Kamu bisa lihat template goals dari DoCheck mengenai cara merapikan tempat tidur.
Aplikasi social to-do list ini bisa kamu unduh secara gratis di Play Store atau App Store. Jangan lupa bagikan goals yang kamu suka ke teman-temanmu dan mari produktif bareng!
3. Meningkatkan Produktivitas
Selanjutnya, manfaat membersihkan tempat tidur dapat membantu meningkatkan produktivitas.Memangnya, apa sih hubungan antara kebersihan dan produktivitas? Seperti yang MinCheck singgung di atas kalau kamar yang rapi bisa naikin mood sehingga bisa membuat kamu lebih bersemangat menyambut hari. Kalau kamu bersemangat, kamu bisa jadi lebih produktif dan bisa menyelesaikan tugas tepat waktu. Mantap, bukan?
Sebagai contoh, kamu harus mengerjakan PR malam hari, namun jadi gak semangat setelah lihat kamar tidur berantakan. Beda cerita kalau kamar tidurmu rapi, pasti kamu lebih bersemangat dan mood untuk mengerjakan sesuatu. Jadinya, kamu lebih produktif, deh!
Baca juga: Gagal Produktif, Kok Bisa Sih? Yuk Intip Alasannya!
4. Menghilangkan Stres
Kamu tahu gak sih kalau merapikan tempat tidur bisa membuat kamu lebih bahagia? Kalau kamu sedang merasa burnout, kamu bisa lho mengalihkan pikiran dengan cara merapikan tempat tidur. Pasalnya, saat kamu melihat ruangan yang berantakan dan bisa kamu ubah jadi rapi, ada sensasi bahagia yang bisa mengurangi stres atau burnout yang kamu rasakan.
5. Mencegah Datangnya Penyakit
Tempat yang kotor dapat menjadi sarang penyakit. Oleh karena itu, kamu perlu rutin membersihkan dan merapikan tempat tidur. Pasalnya, manfaat membersihkan tempat tidur dapat mencegah datangnya penyakit. Rutin bersih-bersih juga termasuk gaya hidup sehat lho, DoCheckers!
6. Melatih Kebiasaan Positif
Merapikan tempat tidur adalah kegiatan positif yang bisa kamu lakukan saat kamu memiliki banyak waktu senggang. Maka dari itu, kamu bisa terus melakukan kegiatan merapikan tempat tidur secara berulang untuk membentuk sebuah kebiasaan. Jadi, gak bakal ada rasa malas lagi kalau kamu sudah menjadikan kegiatan bersih-bersih sebagai habit.
7. Alternatif Olahraga Ringan
Apakah kamu kesulitan meluangkan waktu untuk olahraga? Coba deh untuk menjadikan kebiasaan membersihkan kamar sebagai cara alternatif untuk berolahraga. Meski bergerak pelan, setidaknya kamu melakukan kegiatan fisik sebagai pengganti olahraga.
8. Estetika Kamar
Kamar yang bersih pasti enak dipandang. Selain membuat kamar menjadi rapi, manfaat merapikan tempat tidur juga bisa menambah estetika kamar. Kalau kamu senang mendekor kamar dengan pajangan aesthetic, kamu juga perlu merawat kebersihan kamarmu.
Dampak Baik Memiliki Tempat Tidur Rapi
Ternyata manfaat merapikan tempat tidur banyak sekali ya, DoCheckers? Selanjutnya, kamu juga perlu tahu nih dampak baik memiliki tempat tidur yang rapi. Apa saja sih dampaknya? Yuk simak berikut ini!
Memudahkan Menemukan Barang
Sering kelupaan dan kehilangan barang yang entah disimpan di mana? Kalau kamu kerap mengalami hal tersebut, lebih baik kamu mulai menata dan merapikan tempat tidurmu. Pasalnya, tempat tidur yang rapi memudahkan kamu menemukan barang yang hilang.
Bikin Kamu Lebih Rileks
Selanjutnya, dampak baik memiliki tempat tidur rapi bisa bikin kamu lebih rileks. Yup, siapa yang tidak mendambakan tempat tidur yang nyaman? Pasti semua orang menginginkannya.
Apalagi, tempat tidur memang diidentikkan sebagai tempat untuk beristirahat. Jadi, kamu bisa beristirahat dengan tenang. Kondisi pikiran sangat berpengaruh pada kondisi mental seseorang.
Bisa Bangun Motivasi
Sedang kehilangan motivasi? Mungkin kamu bisa mulai untuk merapikan tempat tidur. Pasalnya, motivasi bisa kamu bangun mulai dari tempat tidur. Sambil merapikan tempat tidur, kamu bisa mengumpulkan semangat untuk memulai hari.
Dampak Buruk Memiliki Tempat Tidur Berantakan
Ada dampak buruk yang bisa kamu rasakan kalau kamu membiarkan tempat tidur berantakan. Selain membuat tidak nyaman, kamu pun bisa kesulitan untuk tidur. Bagaimana tidak? Kamar yang kotor dan super berantakan tidak bisa membuatmu lebih rileks.
Dampak buruk ini adalah kebalikan dari berbagai manfaat yang kamu rasakan kalau tempat tidurmu bersih. Bukan gak mungkin kalau tempat tidur yang berantakan dapat menghancurkan mood kamu.
Bayangin deh, kamu harus berdiam diri di tempat yang berantakan. Duh, bisa saja hal ini memicu timbulnya stres. Seperti yang kamu tahu, dampak dari stres tidaklah main-main. Produktivitas kerjamu jadi menurun, kamu tidak bisa fokus, dan tidak bisa melakukan kegiatan positif lainnya di rumah.
Penutup
Bagaimana, DoCheckers? Apakah sekarang kamu sudah tahu manfaat merapikan tempat tidur? Jangan lupa untuk rutin membersihkan tempat tidurmu, ya. Suasana kamar yang nyaman bisa terbentuk kalau kamu rajin menjaga kebersihan. Maka dari itu, kamu perlu mengusir rasa malas untuk merapikan tempat tidur.
Manfaat membersihkan tempat tidur kadang dianggap sepele, padahal sebenarnya hal ini sangat krusial. Oleh karena itu, yuk bergerak dan jangan lupa untuk bersih-bersih kamar, ya!
