Saat pengumuman hari ujian tiba, mungkin kamu sedang ketar ketir mempersiapkannya. Menghadapi ujian memang berat, apalagi ujian hidup. Namun, begitulah hidup berjalan. Pasti akan selalu ada ujian. Gak cuma itu, sebagai pelajar pasti kamu harus menghadapi yang namanya ujian sekolah. Pastinya, hasil ujian merupakan salah satu acuan apakah kamu berhasil di bidang akademik atau belum. Masalahnya, gak jarang MinCheck mendengar beberapa orang kesulitan fokus saat ujian. Hal ini wajar mengingat ujian memang membuat perasaan was-was. Namun tenang, DoCheckers, kali ini MinCheck akan berbagi tips agar fokus saat ujian!
Melatih diri untuk bisa fokus saat ujian memang bukan sesuatu yang mudah. Apalagi kalau kamu termasuk tipe orang yang mudah terdistraksi oleh hal-hal yang terjadi di sekitarmu. Berikut ini adalah sederet tips dari MinCheck mengenai cara tetap fokus saat ujian, terutama saat kamu mengerjakan soal. Let’s check this out!
Baca juga: Persiapan Ujian: Eksistensi Ujian dan Cara Menghadapinya
Tips Agar Fokus Saat Ujian yang Bisa Kamu Terapkan
DoCheckers, bagi kamu yang akan menghadapi ujian seperti Ujian Tengah Semester (UTS) atau Ujian Nasional (UN). Agar kamu well-prepared, kamu bisa melakukan kiat-kiat tips sukses UN atau UTS agar kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal.
1. Jangan Belajar H-1
Tips pertama yang perlu kamu hindari yaitu belajar H-1. Agar kamu bisa fokus saat ujian, lebih baik belajar dari jauh-jauh hari sehingga kamu bisa mengerjakan soal dengan baik. Selain itu, konsentrasi memang dibutuhkan saat kamu mengerjakan soal ujian. Belajar H-1 hanya akan membuat otak kamu terasa “penuh”.
Jangan menerapkan teknik belajar kebut semalam. Belajar dengan teknik ini hanya akan menguras energi kamu di esok hari sehingga kamu gak bisa fokus saat ujian. Oleh karena itu, yuk mulai cicil bahan belajar. Buatlah manajemen waktu belajar yang membuatmu lebih nyaman dan lebih mudah mencerna bahan belajar.
Idealnya, sehari sebelum ujian adalah hari yang bisa kamu manfaatkan untuk membuat pikiran menjadi lebih rileks. Namun, bukan berarti kamu gak boleh belajar ya. Kamu bisa membaca ulang, namun tidak perlu terlalu keras.
2. Tips Agar Fokus Saat Ujian dengan Hindari Begadang
Tidur yang cukup merupakan salah satu cara yang cukup efektif untuk membantumu fokus saat ujian. Hindari begadang, apalagi kalau kamu begadang untuk melakukan hal-hal yang kurang bermanfaat. Istirahatlah yang cukup sehingga kamu memiliki tenaga di esok hari.
Kurang tidur karena begadang dapat mengganggu konsentrasimu sehingga kamu tidak bisa menyelesaikan soal dengan baik. Selain itu, kamu akan merasa lelah keesokan harinya.
Apabila kamu kesulitan untuk tidur karena terlalu deg-degan harus menghadapi ujian esok hari, cobalah melatih teknik pernapasan untuk menenangkan pikiranmu. Memang sih perasaan cemas tidak bisa kamu hindari, namun percayalah kamu bisa menghadapi ujian dengan baik.
Apabila cemas yang kamu rasakan sudah berlebihan, bisa saja kamu mengalami yang namanya exam anxiety. Ini adalah perasaan cemas yang kerap “menghantui” sebelum ujian. Namun kamu bisa mengatasinya, salah satunya dengan cara mempersiapkan ujianmu dengan matang dan menjaga kesehatan tubuhmu.
3. Batasi Penggunaan Media Sosial
Kalau kamu termasuk orang yang gampang terdistraksi, kamu bisa membatasi penggunaan media sosial. Seperti yang kamu tahu kalau media sosial adalah sumber distraksi yang cukup besar dan bisa mengganggu konsentrasi belajarmu.
Baca juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental dari Efek Media Sosial
Terlalu lama bermain media sosial juga dapat mengganggu fokusmu di kemudian hari. Terlalu asyik bermain media sosial hanya akan membuatmu fokus pada gadget, sehingga kamu minim persiapan untuk mengerjakan soal ujian di esok hari.
Kamu bisa mengatur waktu maksimal penggunaan media sosial, misalnya dalam satu hari kamu hanya boleh “mengintip” sosial media selama tiga atau empat jam. Selebihnya kamu gunakan untuk belajar atau beristirahat.
4. Makan dan Minum yang Cukup
Makan dan minum yang cukup sebelum ujian adalah hal yang wajib. Tentunya, konsumsilah makanan dan minuman bergizi yang dapat membantumu lebih bertenaga sehingga kamu bisa fokus mengerjakan soal ujian.
Mengerjakan soal memang perlu konsentrasi penuh. Semua materi yang sudah kamu pelajari akan terasa sia-sia dan tidak bisa kamu cerna kalau kamu sakit. Oleh karena itu, yuk konsumsi makanan yang sehat sebelum ujian supaya kamu bisa memaksimalkan energi yang kamu punya untuk menjawab setiap pertanyaan.
Selain itu, kamu juga perlu sarapan sebelum berangkat. Pasalnya, sarapan pagi bisa membuat otak lebih segar sehingga kamu bisa lebih fokus. Sarapan juga diketahui bisa membuat mood lebih bagus, lho! Kamu bisa bangun lebih pagi sehingga ada waktu untuk sarapan.
5. Mengerjakan Soal dengan Tetap Tenang
Seringkali ujian membuat stres hingga menyulitkanmu untuk bisa fokus. Namun, kamu bisa menerapkan cara seperti menenangkan dirimu dengan menarik napas dalam-dalam lalu hembuskan secara perlahan.
Perasaan deg-degan saat ujian adalah hal yang wajar. Namun bukan berarti kamu tidak bisa mengatasi hal tersebut. Tanamkan rasa percaya diri kalau kamu bisa melewati dan mengerjakan soal-soal ujian.
Kamu pun bisa mendengarkan musik yang menenangkan sebelum waktu ujian tiba. Pasalnya, musik punya kaitan yang cukup erat dengan konsentrasi bahkan produktivitas seseorang.
6. Tidak Terlalu Fokus pada Hasil, Fokuslah pada Proses
Yup, terlalu memusingkan nilai hanya akan membuat kamu lebih gugup. Lebih baik fokuslah pada setiap proses belajarmu. Ingat ya, bukan menghapal. Pasalnya, kamu gak dituntut untuk menghapal melainkan memahami setiap pelajaran.
7. Pilih Metode Belajar yang Sesuai
Ada banyak banget metode belajar yang bisa kamu pilih. Pilihlah metode belajar yang efektif bagi kamu. Misalnya, kamu menerapkan teknik belajar pomodoro yang mengharuskan kamu membagi waktu ke dalam blok atau potongan. Kamu bisa memilih metode belajar yang menurutmu cocok denganmu.
Baca juga: Highlighting: Efektif untuk Belajar dengan Memperhatikan ini!
Penutup
Melatih tetap fokus saat ujian memang bukan sesuatu yang mudah. MinCheck berharap semoga tips agar fokus saat ujian yang MinCheck bagikan akan berguna untuk kamu. Tetaplah percaya diri kalau kamu mampu. Jangan lupa untuk berusaha semaksimal mungkin dan lakukan yang terbaik, ya!
Biasanya belajar secara berkelompok terasa nyaman bagi sebagian orang. Kalau kamu termasuk ke dalam orang yang senang belajar secara kelompok, kamu bisa menggunakan fitur group goals di aplikasi DoCheck, lho!
Melalui aplikasi DoCheck, kamu bisa sharing materi belajar bareng teman dan tentunya bisa lebih produktif bersama. Kolaborasi kini semakin mudah dengan social to-do list app DoCheck.
Selain bikin group goals, kamu pun bisa share goals produktif kamu kepada teman-teman. Tentunya hal ini sangat menyenangkan.
By the way, aplikasi DoCheck dapat kamu download secara gratis di Play Store dan App Store. Tunggu apalagi, yuk buruan cobain! Bikin langkah-langkah cara agar fokus saat ujian versi kamu dan share ke teman-teman. MinCheck tunggu ya goals keren dari kamu~
